GI korv
Korv med bröd är ju så gott, men för alla oss som tänker på GI så är det ljusa klassiska korvbrödet värsta GI-boven. Misströsta dock inte. Det finns flera väldigt bra alternativ till korvbröd som är betydligt mer GI. Min absoluta favorit är surkål. Helst surkål enligt klassiskt tyskt recept (saurkraut).
Surkål gör att hela måltiden får ett lägre GI. Inte illa alls. Det sura i surkålen hjälper till att medverka till att det tar längre tid för kolhydraterna tas upp av kroppen.
Surkål är ju i sig inte ett eget kål utan det är vitkål som syrats. Vitkål är väldigt rikt på C-vitamin vilket behålls när man surar det och får en läcker surkål.
Än så länge finns det inte så många korvmojar som serverar surkål istället för bröd eller mos till korven. Men de finns och är värda en omväg.
